Primera Serie Ashtanga Vinyasa

Ashtanga Vinyasa Yoga es un método tradicional que combina movimiento, respiración y enfoque mental en una secuencia dinámica. Cada postura fluye hacia la siguiente al ritmo de la respiración, creando un estado meditativo en acción.

En esta clase online, Mohit, profesor nativo de India y referente en nuestra escuela presencial, guía la Primera Serie (Yoga Chikitsa) completa con el conteo tradicional y traducción al español. Una experiencia auténtica para quienes desean practicar desde casa con la misma precisión, ritmo y energía con la que se enseña desde la tradición y cultura de India, el lugar de origen del Ashtanga.

⚙️ Detalles técnicos

📌 Duración: 1 hora y 30 minutos
📌 Modalidad: Online (acceso ilimitado desde nuestra plataforma)
📌 Idioma: Profesor indio con traducción al español
📌 Nivel: Intermedio (adaptable para practicantes con experiencia básica en Ashtanga)
📌 Valor: 15 €
🌸 Antigu@s alumn@s: recordad que tenéis descuento con vuestro código de comunidad.

🌿 Qué trabajaremos

• La Primera Serie completa (Yoga Chikitsa), centrada en la purificación del cuerpo y el fortalecimiento de la columna.

• Respiración Ujjayi, Dristi (punto de mirada) y Bandhas (cierres energéticos), los pilares del método.

• El conteo tradicional en sánscrito, respetando el ritmo original de la práctica india.

• Una práctica que desarrolla disciplina, fuerza, equilibrio y estabilidad mental.

🧘‍♀️ Qué aprenderás

• A conectar el movimiento con la respiración, cultivando la concentración en cada transición.

• A mantener el ritmo constante de la práctica tradicional india.

• A reconocer los principios del sistema Tristana: postura, respiración y mirada.

• A construir una práctica personal sólida que te acompañe día a día.

🔹 Sobre la Primera Serie – Yoga Chikitsa

“Yoga Chikitsa” significa yoga terapia.
Esta primera secuencia trabaja desde el enraizamiento y la alineación para liberar bloqueos, estabilizar el cuerpo y fortalecer la columna vertebral.
Su propósito no es alcanzar series más avanzadas, sino desarrollar una práctica constante, guiada por la presencia, la disciplina y el respeto por la tradición.