Desde la raíz

¿Qué aprenderás?

• Esta clase prepara el cuerpo y la atención para un Saludo al Sol consciente y no mecánico, aunque nunca se diga explícitamente.
• ¿Cómo?
• Trabaja cada elemento aislado del Saludo al Sol:
• Flexiones hacia delante y atrás,
• activación de piernas,
• presencia en los apoyos,
• elongación desde el centro,
• transiciones sostenidas.
• Cultiva los principios que permiten no colapsar ni automatizar el movimiento.
• Crea una práctica donde el movimiento nace del centro, y la alineación sostiene la ligereza.
• A través de variaciones de medio loto, flexiones, torsiones y posturas de pie, vamos afinando la relación entre piernas, columna y respiración, preparando al cuerpo para moverse desde la claridad, y no desde la costumbre.
• ¿Nos vemos?