Practica desde tu hogar y conéctate con la tradición india. Esta clase de Dhanurasana te guía hacia la apertura consciente del cuerpo a través de la flexión hacia atrás, con profesor indio y traducción al español, transmitiendo la práctica tal como se enseña en India, desde la disciplina, la paciencia y la precisión.
Propósito
Explorar la extensión de la columna desde la seguridad y el control.
Abrir el pecho y activar la energía del cuerpo.
Desarrollar fuerza y elasticidad de forma equilibrada.
Qué vas a trabajar
Columna vertebral: extensión progresiva y consciente.
Apertura del pecho: expansión y movilidad en la zona torácica.
Piernas y glúteos: activación para sostener la postura.
Hombros y brazos: estabilidad y apertura para acceder a la forma final.
