Clase de Torsiones (Drop In)

Practica desde tu hogar y conéctate con la tradición india. Esta clase de Torsiones te guía a través de movimientos conscientes que giran el cuerpo desde el centro, con profesor indio y traducción al español, transmitiendo la práctica tal como se enseña en India, desde la atención, la precisión y la disciplina.

Propósito

Explorar el movimiento de rotación de la columna de forma segura y consciente.

Liberar tensiones acumuladas y crear espacio interno.

Desarrollar estabilidad y control desde el centro del cuerpo.

Qué vas a trabajar

Columna vertebral: movilidad en torsión respetando su alineación natural.

Zona abdominal: activación y soporte para proteger la espalda.

Órganos internos: estimulación suave a través de la compresión y liberación.

Respiración consciente: profundidad y guía del movimiento en cada giro.