Practica desde tu hogar y conéctate con la tradición india. Esta clase de Saludos al Sol te guía a través de una secuencia dinámica y consciente que une movimiento y respiración, con profesor indio y traducción al español, transmitiendo la práctica tal como se enseña en India, desde la atención, la precisión y la disciplina.
Propósito
- Aprender y refinar la estructura de los Saludos al Sol de forma segura y consciente.
- Sincronizar movimiento y respiración para crear una práctica fluida.
- Generar energía, fuerza y presencia a través de la repetición.
Qué vas a trabajar
- Coordinación de todo el cuerpo: integración del movimiento a lo largo de toda la secuencia.
- Respiración y ritmo: uso de la respiración para guiar cada transición.
- Fuerza y movilidad: activación de músculos y articulaciones en todo el cuerpo.
- Repetición consciente: desarrollo de la concentración, la estabilidad y la atención interna.
