Taller / Workshop Silla

Este workshop es una propuesta práctica y didáctica para explorar el uso de la silla como soporte en la práctica de yoga. Aclaramos que no es una clase guiada, sino de un espacio donde se comparten variaciones de posturas activas, pasivas y restaurativas, adaptadas a diferentes contextos y necesidades. Se trabajan asanas de pie, flexiones, extensiones, torsiones y posturas supinas, utilizando la silla para profundizar en la alineación, la estabilidad y la percepción corporal.

El objetivo es ofrecer herramientas que permitan enriquecer tanto la práctica personal como la enseñanza, integrando la silla como un recurso técnico claro y consciente.

Esta clase está dedicada a explorar el yoga desde la silla, una herramienta que aporta soporte, alineación y estabilidad para todo tipo de cuerpos y condiciones. A través de posturas de pie, flexiones, torsiones, extensiones y posturas supinas adaptadas con la silla, cultivamos fuerza, flexibilidad y una percepción profunda del cuerpo.

La silla facilita el aprendizaje de la alineación correcta, ayuda a prevenir lesiones y permite profundizar en los ajustes que muchas veces se pierden en la práctica sin soporte. Esta práctica terapéutica invita a cuidar el cuerpo con respeto, calma y atención, para que la experiencia del yoga sea accesible, segura y renovadora para todos.

Todas nuestras clases son dictadas por profesores nativos con traducción al español.