Mery – Extensiones flow

¡Bienvenid@ a nuestra comunidad!

Hoy @mery_caro nos comparte una clase enfocada en backbending. Para realizar extensiones de columna de manera saludable y con elementos. Estirando toda la parte posterior de nuestro cuerpo enfocandonos en los flexores de la cadera, apertura de axilas y hombros y en la activación de piernas gluteos y core.

La comunidad Yogagara esta compuesta por antigu@s estudiantes que desde diferentes lugares del mundo siguen expandiendo este hermoso conocimiento milenario desde la raíz y tradición.

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Te esperamos en nuestras formaciones en Rishikesh, India 2025 con profesores nativos y traducción al español, porque el idioma no es una barrera 🙏🏼 Encuéntranos en:

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